Precisamos falar mais sobre saúde mental

Oi, pessoa!

Estou por aqui de novo, falando pra você ou pra mim, não sei bem.

Hoje vim falar um pouco sobre saúde mental, e sobre quão pouco anda falamos sobre o tema. Preciso admitir que fizemos bastante progresso, mas ainda temos um longo caminho pela frente. Ainda existe um estigma em assumir que se tem problemas de saúde mental. 

Depressão ainda é vista como uma tristeza comum, ou preguiça. Ansiedade é descontada como algo que todo mundo tem. Uma série de doenças que são descontadas como algo normal da vida, ou frescura.

Acho que não precisamos falar mais sobre saúde mental. Precisamos falar melhor sobre saúde mental.

Precisamos entender que não estamos falando de sentimentos passageiros, e sim de doenças reais. Doenças que precisam de intervenção médica, talvez de medicamentos.

Por que talvez? Bem, porque, como qualquer doença, o tratamento é algo trabalhado com um médico. Alguns pacientes precisam de medicamentos para o resto da vida. Outros, apenas por um período de ajuste. Outros ainda (como eu) não se adaptam bem aos medicamentos e se dão melhor com outros tipos de terapia, como a terapia tradicional, exercícios e adaptações comportamentais que ajudam a viver melhor.

Isso é muito importante também, na minha opinião. Precisamos entender que aquilo que funciona para um paciente pode não ajudar ou até atrapalhar em outro caso. Eu jamais diria que medicamentos não servem porque eles não serviram para mim. Eu digo que eles não me ajudaram. Mas podem ajudar, e muito, outras pessoas.

Acho que o que eu quero dizer com isso é que precisamos ouvir mais, estudar mais, e julgar menos.

Talvez isso sirva pra tudo, não? Que tal dividir sua opinião ou suas experiências comigo nos comentários?

Se você leu até aqui, um beijão!